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入睡难睡眠浅,隔三差五吃这菜,养心安神,睡得踏实,

发布日期:2020-06-05 05:48   来源:未知   阅读:
 

入睡难睡眠浅,隔三差五吃这菜,养心安神,睡得踏实,一觉天亮。现代人的生活工作压力大,生活工作节奏快,饮食不规律,时间久了,身体素质变差,睡眠质量越来越低,不只是中老年人,很多年轻人也存在这样的状况。今天,小编就为大家推荐一种有助于睡眠的食物,它就是榆钱。榆钱,是榆树的种子,绵软爽口,清甜脆嫩,营养价值也十分丰富。食用榆钱,能够清热下火,帮助消化,安神助眠,隔三差五吃一些,睡得好,身体轻松舒坦。我做了一盘“蒸榆钱”,软软糯糯,感兴趣的朋友,也来试一试吧!阳春三月的美食~蒸榆钱

By Dream芸_

配料:

榆钱 300克、面粉 一大碗、精盐 适量、花生油 适量

烹饪步骤:

1.不可多得都美食

2.非常好吃。

3.新鲜的榆钱摘干净,去掉红色的根部。